3.4 km | 00:25:42 | 07:40/km日期: 2017-10-23 21:41 - 地點: 跑不完的王爺壟 - 平均心率: 154 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'11" / 08'42" / 07'52" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'35") | 250 / 250 |
| 2 | | 16'29" (+12'11") | 110 / 360 |
| 3 | | 04'31" (+00'13") | 250 / 610 |
| 4 | | 12'11" (+07'53") | 164 / 774 |
| 5 | | 04'30" (+00'12") | 250 / 1024 |
| 6 | | 29'08" (+24'50") | 68 / 1092 |
| 7 | | 04'38" (+00'20") | 250 / 1342 |
| 8 | | 13'23" (+09'05") | 149 / 1492 |
| 9 | | 04'37" (+00'19") | 250 / 1742 |
| 10 | | 14'11" (+09'53") | 70 / 1812 |
| 11 | | 06'11" (+01'53") | 250 / 2062 |
| 12 | | 12'08" (+07'50") | 21 / 2084 |
| 13 | | 04'41" (+00'23") | 250 / 2334 |
| 14 | | 11'39" (+07'21") | 171 / 2506 |
| 15 | | 16'07" (+11'49") | 94 / 2600 |
| 16 | | 04'18" | 157 / 2758 |
| 17 | | 05'43" (+01'25") | 250 / 3008 |
| 18 | | 13'27" (+09'09") | 81 / 3090 |
| 19 | | 04'51" (+00'33") | 250 / 3340 |
| 20 | | 17'53" (+13'35") | 8 / 3348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.77 km 
NB 速速叫小藍 累積 :
69.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 08'42" | 00:15'53" |
| 3 | 07'52" | 00:23'45" |
| 3.3 | 07'07" | 00:26'14" |
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