Kuanping Chen 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kuanping Chen 台南
ID 335626

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:24 | 06:53/km | 第1半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:25:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'31")

00:30'31"

01:01'23"

10 km

(01:01'23")

00:30'52" (+00'21")

15 km

(01:36'14")

00:34'51" (+04'20")

01:14'36" (+13'13")

20 km

(02:15'59")

00:39'45" (+09'14")

Finish

(02:25:24)

日期: 2017-10-19 18:40 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'17"

1030 / 1030

2

06'33"

(12'00")

06'32" (+01'15")

1001 / 2032

3

06'31"

(18'31")

06'29" (+01'12")

1002 / 3034

4

05'50"

(24'21")

05'46" (+00'29")

1010 / 4045

5

06'18"

(30'39")

06'20" (+01'03")

994 / 5039

展開計圈分析

台南

Kuanping Chen

·

賽前宣言: gogogo......往前跑就對了

賽後評分: 終於完成半馬，開心
給 5 星

10月累積里程 : 108.15 km

NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 累積 : 1085.7 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, CFC 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'24"	00:11'44"
3	06'34"	00:18'18"
4	05'47"	00:24'05"
5	06'26"	00:30'31"
6	05'48"	00:36'19"
7	05'14"	00:41'33"
8	06'29"	00:48'02"
9	06'44"	00:54'46"
10	06'37"	01:01'23"
11	06'33"	01:07'56"
12	06'57"	01:14'53"
13	06'59"	01:21'52"
14	06'44"	01:28'36"
15	07'38"	01:36'14"
16	07'41"	01:43'55"
17	07'24"	01:51'19"
18	07'58"	01:59'17"
19	08'20"	02:07'37"
20	08'22"	02:15'59"
21	07'59"	02:23'58"
21.0	35'50"	02:25'24"

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朋友動態

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