10.0 km | 00:50:47 | 05:04/km日期: 2017-10-21 10:55 - 地點: 景美中正橋 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 8761 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'27" / 05'19" / 05'16" / 05'05" / 05'09" / 05'08" / 04'56" / 04'49" / 04'44" / 04'39" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'47") | 1007 / 1007 | 173 / 105 |
2 | | 05'17" (+00'38") | 1008 / 2015 | 176 / 107 |
3 | | 05'13" (+00'34") | 1009 / 3024 | 174 / 109 |
4 | | 05'04" (+00'25") | 1006 / 4031 | 171 / 114 |
5 | | 05'07" (+00'28") | 1004 / 5036 | 170 / 114 |
6 | | 05'07" (+00'28") | 1006 / 6042 | 168 / 115 |
7 | | 04'54" (+00'15") | 1008 / 7051 | 171 / 118 |
8 | | 04'48" (+00'09") | 1005 / 8057 | 172 / 120 |
9 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 9057 | 174 / 122 |
10 | | 04'39" | 1000 / 10058 | 173 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
88.09 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1742.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'19" | 00:10'46" |
3 | 05'16" | 00:16'02" |
4 | 05'05" | 00:21'07" |
5 | 05'09" | 00:26'16" |
6 | 05'08" | 00:31'24" |
7 | 04'56" | 00:36'20" |
8 | 04'49" | 00:41'09" |
9 | 04'44" | 00:45'53" |
10 | 04'39" | 00:50'32" |
10.0 | 11'03" | 00:50'47" |