11.0 km | 01:00:46 | 05:30/km日期: 2017-10-22 15:39 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10548 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'56" / 05'43" / 05'39" / 05'21" / 05'29" / 05'32" / 05'33" / 05'23" / 05'21" / 05'24" / 05'16" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'40") | 1003 / 1003 | 175 / 96 |
| 2 | | 05'42" (+00'28") | 1002 / 2005 | 184 / 95 |
| 3 | | 05'37" (+00'23") | 1004 / 3010 | 185 / 95 |
| 4 | | 05'21" (+00'07") | 1006 / 4017 | 184 / 101 |
| 5 | | 05'27" (+00'13") | 1004 / 5021 | 179 / 101 |
| 6 | | 05'29" (+00'15") | 1006 / 6028 | 175 / 103 |
| 7 | | 05'31" (+00'17") | 1002 / 7030 | 179 / 101 |
| 8 | | 05'22" (+00'08") | 1005 / 8036 | 175 / 106 |
| 9 | | 05'20" (+00'06") | 1002 / 9039 | 165 / 113 |
| 10 | | 05'21" (+00'07") | 1006 / 10045 | 159 / 117 |
| 11 | | 05'14" | 1006 / 11051 | 143 / 132 |
不同款的鞋，好像會引導跑步的姿勢，今天小腿似乎比較沒有使用到。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.32 km 
saucony MEN S25223-4 累積 :
958.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'43" | 00:11'39" |
| 3 | 05'39" | 00:17'18" |
| 4 | 05'21" | 00:22'39" |
| 5 | 05'29" | 00:28'08" |
| 6 | 05'32" | 00:33'40" |
| 7 | 05'33" | 00:39'13" |
| 8 | 05'23" | 00:44'36" |
| 9 | 05'21" | 00:49'57" |
| 10 | 05'24" | 00:55'21" |
| 11 | 05'16" | 01:00'37" |
| 11.0 | 09'52" | 01:00'46" |
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