5.0 km | 00:33:21 | 06:39/km日期: 2017-10-21 17:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'24" / 06'55" / 06'38" / 06'15" / 06'41" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'55" | 00:14'19" |
3 | 06'38" | 00:20'57" |
4 | 06'15" | 00:27'12" |
5 | 06'41" | 00:33'53" |
5.0 | 06'15" | 00:33'58" |