10.1 km | 01:32:26 | 09:11/km日期: 2017-10-23 20:21 - 地點: 新月橋>光復橋。 - 平均心率: 121 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'26" / 06'57" / 08'15" / 08'37" / 09'17" / 08'49" / 09'38" / 09'53" / 10'11" / 11'53" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'11" (+00'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'39" (+00'47") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'09" (+01'17") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'47" (+01'55") | 1609 / 8046 |
6 | | 10'34" (+02'42") | 1609 / 9656 |
7 | | 13'06" (+05'14") | 390 / 10046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'57" | 00:15'23" |
3 | 08'15" | 00:23'38" |
4 | 08'37" | 00:32'15" |
5 | 09'17" | 00:41'32" |
6 | 08'49" | 00:50'21" |
7 | 09'38" | 00:59'59" |
8 | 09'53" | 01:09'52" |
9 | 10'11" | 01:20'03" |
10 | 11'53" | 01:31'56" |
10.0 | 10'24" | 01:32'25" |