6.5 km | 00:46:41 | 07:10/km日期: 2017-10-16 19:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'56" / 07'06" / 07'20" / 07'06" / 07'51" / 06'59" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" | 509 / 6509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
60.29 km 亞瑟士 T461N 累積 :
255.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'06" | 00:14'02" |
3 | 07'20" | 00:21'22" |
4 | 07'06" | 00:28'28" |
5 | 07'51" | 00:36'19" |
6 | 06'59" | 00:43'18" |
6.5 | 06'38" | 00:46'41" |