2017.10.16 恢復跑

昨天的50公里跑完身體沒有出現太明顯的痠痛，兩隻腳的狀況也都還不錯，當然梨狀肌這老毛病就暫時別理它就好，下了班還是乖乖的去復健診所報到，一切如常，只是中西醫之間的看診頻率有做了些調整。

結束了複診的例行作業後也沒有辦法出門練跑，自從老大上國中之後每天下課都會先回家一趟吃點東西或稍微休息一下再去安親班，當老爸的總不能放生她吧，等到她去安親班上課時又要準備接兩個小的下課所以還是在家裡待命吧。

晚上九點終於等到我家皇后回家總算可以出門跑跑了，很快的換裝完畢就往河濱公園報到，雖然已經21:20了但應該還來得及在21:45前趕到政大跟大夥打聲招呼，即便昨天才剛跑完50公里我想應該是來得及才是。

今晚的天氣很涼爽起跑時的狀況也還不錯，跑步的過程感覺起來很舒服也比預定的時間還要早一點抵達政大河堤邊，沒想到啊沒想到，現在團練結束的時間是不是提早了點，怎麼十點不到在河堤旁邊的機車停車場就有許多跑友跟我揮手說再見咧？

按照原定行程來到政大操場，偌大的操場上還是有許多在運動的人，但是似乎不見山貓隊友，正準備開始繞圈圈之際總算見到了熟面孔，山貓團裡的模範夫妻Ming-Yi Chiang跟周瑤敏賢伉儷，可惜兩位也是正打算要離開，隨後又看到正在緩跑的劉一力兄，很好，今晚總算不至於一個人孤單的跑了。

一力哥今晚也是預計五公里的恢復跑，畢竟病了兩週還是小心為上，我也不打算跑快就陪一力哥一起邊跑邊聊感覺也不錯，只是最後我只在政大操場繞了兩公里稍微可惜了一點，跑完一力哥的預定里程也結束政大的行程。

回程的時候繼續沿著河濱公園往寶橋跑，一路上跑步的人還真不少，跑著跑著就在接近寶橋時遇見一位長髮正妹，兩個人都恰巧在實踐國中河濱入口結束練習，彼此交談了一下原來這位陽光正妹也在練習長距離，嗯，我有很積極的邀請她參加山貓團練喔。

總之今天晚上的這一趟練習跑起來很舒服，身體的感覺也不錯，當然最後的這一段巧遇更是大大加分啦。

練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move181814733