5.8 km | 00:27:29 | 04:44/km日期: 2017-10-22 20:54 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 111 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'19" / 05'00" / 04'43" / 04'35" / 04'28" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" | 796 / 5796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'19" | 00:03'19" |
| 2 | 05'00" | 00:08'19" |
| 3 | 04'43" | 00:13'02" |
| 4 | 04'35" | 00:17'37" |
| 5 | 04'28" | 00:22'05" |
| 5.8 | 04'24" | 00:25'36" |
留言 
