葉健安 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉健安台中
ID 91413

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5.4 km | 00:33:41 | 06:17/km

日期: 2017-10-22 15:28 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'43" / 08'23" / 10'28" / 05'39" / 05'17" / 16'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'26")

1000 / 1000

2

07'15"

(12'58")

07'15" (+01'58")

1000 / 2000

3

06'56"

(19'54")

06'56" (+01'39")

1000 / 3000

4

05'38"

(25'33")

05'38" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'17"

(30'51")

05'17"

1000 / 5000

6

02'49"

(33'41")

08'02" (+02'45")

351 / 5351

10月累積里程 : 166.94 km

TCX 上傳 | 7 years ago

OAoa, Alan Kuo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	08'23"	00:14'06"
3	10'28"	00:24'34"
4	05'39"	00:30'13"
5	05'17"	00:35'30"
5.4	16'43"	00:41'23"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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