阿達 2017/10/22 訓練日誌

阿達高雄
ID 9831

107 位追隨者

單車 (2)

Hasa R1 黑紅
已使用了 9 年 1 個月 9 天
共騎了 6062.1 km

功學社KHS ROBIX飛輪健身車
已使用了 13 年 10 個月 10 天
共騎了 55502.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:37:38

全馬 : 03:23:00

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29967.5 km |

61918.8 km
2025 年 :

421.5 km |

1803.9 km

2025	(km)	(km)
Mar	11.1	71.6
Feb	201.7	822.1
Jan	208.7	910.2
2024	(km)	(km)
Dec	191.0	656.5
Nov	205.6	586.8
Oct	204.7	800.4

朋友 (11)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (1152)

2025/01/13 恭喜阿達獲得 72000 推
2024/10/22 恭喜阿達獲得 71500 推
2024/07/31 恭喜阿達獲得 71000 推
2024/05/10 恭喜阿達獲得 70500 推
2024/02/13 恭喜阿達獲得 70000 推
2023/11/09 恭喜阿達獲得 69500 推
2023/08/06 恭喜阿達獲得 69000 推
2023/05/15 恭喜阿達獲得 68500 推
2023/03/10 恭喜阿達獲得 68000 推
2023/01/09 恭喜阿達獲得 67500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

阿達

11.5 km | 01:04:19 | 05:34/km

日期: 2017-10-22 06:48 - 地點: 岡農操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'45" / 05'32" / 05'32" / 05'25" / 05'30" / 05'36" / 05'38" / 05'32" / 05'29" / 05'33" / 05'28" / 06'17" /

馬拉松世界上傳怪怪的，改手動上傳

10月累積里程 : 209.00 km

WAVE INSPIRE 12 SW 累積 : 1687.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

阿德, 品衡(慢慢蛇) 和其他 21 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'32"	00:11'17"
3	05'32"	00:16'49"
4	05'25"	00:22'14"
5	05'30"	00:27'44"
6	05'36"	00:33'20"
7	05'38"	00:38'58"
8	05'32"	00:44'30"
9	05'29"	00:49'59"
10	05'33"	00:55'32"
11	05'28"	01:01'00"
11.6	05'27"	01:04'20"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.4 km | 05:06:54 | 07:04/km

Annie Teng 上傳了新日誌

11.7 km | 03:22:41 | 17:16/km

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:05:20

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48