Jacky Ho 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Ho 台中
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18.0 km | 01:52:57 | 06:15/km

日期: 2013-12-08 06:39 - 總爬升: 137 m - 地點: 台中太平來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 05'44" / 06'31" / 05'57" / 06'38" / 06'29" / 05'40" / 05'55" / 06'23" / 06'08" / 06'06" / 06'15" / 06'40" / 06'27" / 05'53" / 06'49" / 06'40" / 06'29" / 06'00" / 05'33" /

路上有人開車、有人騎車、有人散步、有人推輪椅……我還是喜歡跑步！

12月累積里程 : 210.09 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

翁浚瑋, 洄瀾揪ㄞ走和其他 15 人說推

·

Yu hung 囋啦！跑步最好，加油

2013-12-09 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'31"	00:12'15"
3	05'57"	00:18'12"
4	06'38"	00:24'50"
5	06'29"	00:31'19"
6	05'40"	00:36'59"
7	05'55"	00:42'54"
8	06'23"	00:49'17"
9	06'08"	00:55'25"
10	06'06"	01:01'31"
11	06'15"	01:07'46"
12	06'40"	01:14'26"
13	06'27"	01:20'53"
14	05'53"	01:26'46"
15	06'49"	01:33'35"
16	06'40"	01:40'15"
17	06'29"	01:46'44"
18	06'00"	01:52'44"
18.0	05'28"	01:52'57"

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