12.2 km | 01:14:00 | 06:04/km日期: 2017-10-21 11:18 - 地點: 河濱 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 11535 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'04" / 06'01" / 06'10" / 06'09" / 05'40" / 05'45" / 06'06" / 06'09" / 06'15" / 06'10" / 06'20" / 06'00" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 1000 | 161 / 101 |
| 2 | | 06'01" (+00'20") | 1010 / 2011 | 170 / 97 |
| 3 | | 06'05" (+00'24") | 1005 / 3016 | 171 / 95 |
| 4 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 4017 | 178 / 91 |
| 5 | | 05'41" | 1007 / 5025 | 162 / 108 |
| 6 | | 05'41" | 1011 / 6036 | 165 / 106 |
| 7 | | 06'04" (+00'23") | 1004 / 7041 | 162 / 101 |
| 8 | | 06'06" (+00'25") | 1005 / 8047 | 153 / 106 |
| 9 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 9048 | 154 / 103 |
| 10 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 10048 | 130 / 124 |
| 11 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 11049 | 131 / 120 |
| 12 | | 05'57" (+00'16") | 1006 / 12056 | 133 / 125 |
| 13 | | 06'23" (+00'42") | 166 / 12223 | 146 / 106 |
與00一起跑。但她速度太快 一開始就沒法併排Y... 涼爽的天真是好跑 不會大汗淋漓 又可暖身~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
97.18 km 
Y拖 1 累積 :
159.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'01" | 00:12'05" |
| 3 | 06'10" | 00:18'15" |
| 4 | 06'09" | 00:24'24" |
| 5 | 05'40" | 00:30'04" |
| 6 | 05'45" | 00:35'49" |
| 7 | 06'06" | 00:41'55" |
| 8 | 06'09" | 00:48'04" |
| 9 | 06'15" | 00:54'19" |
| 10 | 06'10" | 01:00'29" |
| 11 | 06'20" | 01:06'49" |
| 12 | 06'00" | 01:12'49" |
| 12.2 | 06'23" | 01:13'53" |
留言 
展開計圈分析
