6.9 km | 00:43:23 | 06:16/km日期: 2017-10-21 08:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 04'27" / 06'01" / 06'27" / 06'30" / 06'45" / 06'00" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'15") | 1008 / 1008 |
2 | | 09'32" (+05'22") | 315 / 1324 |
3 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 2324 |
4 | | 16'44" (+12'34") | 179 / 2504 |
5 | | 04'16" (+00'06") | 1002 / 3507 |
6 | | 16'18" (+12'08") | 184 / 3692 |
7 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 4692 |
8 | | 22'59" (+18'49") | 131 / 4824 |
9 | | 04'10" | 1000 / 5824 |
10 | | 14'10" (+10'00") | 307 / 6131 |
11 | | 06'55" (+02'45") | 788 / 6919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 06'01" | 00:10'28" |
3 | 06'27" | 00:16'55" |
4 | 06'30" | 00:23'25" |
5 | 06'45" | 00:30'10" |
6 | 06'00" | 00:36'10" |
6.9 | 08'06" | 00:43'37" |