7.6 km | 00:49:06 | 06:26/km日期: 2017-10-19 22:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'16" / 06'19" / 06'23" / 06'01" / 06'26" / 06'20" / 06'23" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'18") | 633 / 7633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.01 km Reebok 01 累積 :
1605.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'19" | 00:13'35" |
3 | 06'23" | 00:19'58" |
4 | 06'01" | 00:25'59" |
5 | 06'26" | 00:32'25" |
6 | 06'20" | 00:38'45" |
7 | 06'23" | 00:45'08" |
7.6 | 06'18" | 00:49'08" |