蕭竹均 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

蕭竹均新北市
ID 300360

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0.9 km | 00:05:32 | 06:25/km

日期: 2017-10-21 11:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 151.42 km

ASICS Galaxy9 24 累積 : 405.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sherry Lee, 鐘和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'19"	00:05'28"

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