14.1 km | 01:23:06 | 05:54/km日期: 2017-10-21 05:52 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 923 Cal - 總步數: 14918 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'18" / 05'31" / 05'52" / 05'52" / 06'07" / 06'19" / 06'48" / 06'01" / 05'25" / 05'19" / 05'32" / 05'45" / 05'30" / 05'39" / 21'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'59") | 1007 / 1007 | 170 / 93 |
| 2 | | 05'29" (+00'12") | 1004 / 2011 | 178 / 102 |
| 3 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 3012 | 176 / 96 |
| 4 | | 05'55" (+00'38") | 1008 / 4020 | 177 / 94 |
| 5 | | 06'02" (+00'45") | 1002 / 5022 | 185 / 89 |
| 6 | | 06'22" (+01'05") | 1006 / 6029 | 181 / 86 |
| 7 | | 07'15" (+01'58") | 1007 / 7036 | 172 / 79 |
| 8 | | 05'50" (+00'33") | 1004 / 8041 | 183 / 93 |
| 9 | | 05'25" (+00'08") | 1004 / 9046 | 182 / 101 |
| 10 | | 05'17" | 1004 / 10050 | 181 / 103 |
| 11 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 11050 | 181 / 99 |
| 12 | | 05'42" (+00'25") | 1007 / 12057 | 181 / 96 |
| 13 | | 05'30" (+00'13") | 1008 / 13066 | 180 / 100 |
| 14 | | 05'36" (+00'19") | 1007 / 14073 | 179 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.26 km 
ASICS Skysensor Glide 4 (wide) No1 累積 :
454.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'31" | 00:11'49" |
| 3 | 05'52" | 00:17'41" |
| 4 | 05'52" | 00:23'33" |
| 5 | 06'07" | 00:29'40" |
| 6 | 06'19" | 00:35'59" |
| 7 | 06'48" | 00:42'47" |
| 8 | 06'01" | 00:48'48" |
| 9 | 05'25" | 00:54'13" |
| 10 | 05'19" | 00:59'32" |
| 11 | 05'32" | 01:05'04" |
| 12 | 05'45" | 01:10'49" |
| 13 | 05'30" | 01:16'19" |
| 14 | 05'39" | 01:21'58" |
| 14.1 | 21'13" | 01:23'06" |
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