沛錡 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:43:36 | 08:12/km

日期: 2017-10-19 18:50 - 天氣: 天涼好個秋 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'03" / 09'22" / 11'53" / 08'25" / 10'33" / 00'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+00'12")

1000 / 1000

2

09'21"

(17'57")

09'21" (+00'58")

1000 / 2000

3

08'42"

(26'39")

08'42" (+00'19")

1000 / 3000

4

08'24"

(35'04")

08'24" (+00'01")

1000 / 4000

5

08'23"

(43'28")

08'23"

1000 / 5000

6

00'07"

(43'36")

11'48" (+03'25")

11 / 5011

台中

沛錡

Apo 說推

·

台中

沛錡

Apo 說推

·

明天要上武嶺當社團朋友的加油團，
由於大概得凌晨四點就出發，
要保留點體力才行，5K結束。
登山王的賽事是第一次去當觀眾，
選手們要從太魯閣上山至武嶺，
今年一定也很精彩可期！

10月累積里程 : 90.53 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 195.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, Keith 和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

Kevin Cha 大禹嶺上武嶺這段路是最後也是最陡的10k,很多人在這段GG(╯﹏╰）

2017-10-19 22:22 ·

Maggie Huang 沛錡：晚安！運動快樂。

2017-10-19 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	09'22"	00:17'25"
3	11'53"	00:29'18"
4	08'25"	00:37'43"
5	10'33"	00:48'16"
5.0	11'51"	00:48'24"

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