楊忠瑋 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.1 km | 00:30:21 | 05:56/km

日期: 2017-10-17 17:12 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 4906 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'51" / 05'52" / 05'57" / 06'05" / 06'08" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'49"

1004 / 1004

161 / 106

2

05'52"

(11'43")

05'51" (+00'02")

1002 / 2006

160 / 106

3

06'00"

(17'43")

05'57" (+00'08")

1006 / 3012

162 / 103

4

06'07"

(23'50")

06'02" (+00'13")

1011 / 4024

161 / 102

5

06'03"

(29'53")

06'01" (+00'12")

1003 / 5027

161 / 102

6

00'28"

(30'21")

04'35"

101 / 5129

171 / 127

10月累積里程 : 54.73 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 640.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'52"	00:11'43"
3	05'57"	00:17'40"
4	06'05"	00:23'45"
5	06'08"	00:29'53"
5.1	04'35"	00:30'21"

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