| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  25.2 km | 02:32:36 | 06:03/km日期: 2013-12-09 17:41 - 總爬升: 162 m - 地點: 墾丁到五里亭機場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1359 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58% Pace: 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 輕鬆跑,以姿勢跑法方法練習蹠球部點地及雙腳膝蓋微灣全程,但後段約剩4公里時,有點支撐力不足,此刻的跑姿也走位了,點地部位又回到慣性的位置,因為後段皆專注在修正跑姿,今天前15公里跑得很輕鬆,所以有感受到姿勢跑法的技巧的喜悅,希望可以保持..... 12月累積里程 : 336.91 km  dr.air 黑綠雙色 累積 : 1173.6 kmNike+ 上傳 | 10 years ago
|
留言 
