辛國鼎 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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13.0 km | 01:12:47 | 05:36/km

日期: 2017-10-18 18:23 - 總爬升: 135 m - 地點: 交大環校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 13690 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - PM2.5: 良好(15)

Pace: 01'02" / 05'23" / 05'49" / 05'15" / 05'45" / 05'23" / 05'31" / 05'39" / 05'34" / 05'25" / 05'43" / 05'23" / 05'53" / 05'12" /

新竹

辛國鼎

·

新竹

辛國鼎

·

有點微涼，很適合跑步的天氣，先自行環校到7:00，一起照相後，大家跑半圈後，大部分的人就回公司，我則繼續與小安聊天跑步，一起跑聊天時間過得比較快。

10月累積里程 : 202.43 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'02"	00:01'02"
2	05'23"	00:06'25"
3	05'49"	00:12'14"
4	05'15"	00:17'29"
5	05'45"	00:23'14"
6	05'23"	00:28'37"
7	05'31"	00:34'08"
8	05'39"	00:39'47"
9	05'34"	00:45'21"
10	05'25"	00:50'46"
11	05'43"	00:56'29"
12	05'23"	01:01'52"
13	05'53"	01:07'45"
13.0	-154'-24"	01:12'47"

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