K S Liang 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.1 km | 00:31:29 | 06:07/km

日期: 2017-10-16 17:31 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5372 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'59" / 06'03" / 06'13" / 06'14" / 06'05" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

05'59"

1005 / 1005

170 / 97

2

06'07"

(12'09")

06'03" (+00'04")

1009 / 2015

172 / 95

3

06'10"

(18'19")

06'09" (+00'10")

1001 / 3017

170 / 95

4

06'10"

(24'29")

06'09" (+00'10")

1000 / 4017

170 / 95

5

06'11"

(30'40")

06'08" (+00'09")

1006 / 5023

168 / 96

6

00'49"

(31'29")

05'47"

141 / 5165

166 / 103

10月累積里程 : 128.45 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1686.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

簡基倫, OAoa 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'03"	00:12'02"
3	06'13"	00:18'15"
4	06'14"	00:24'29"
5	06'05"	00:30'34"
5.1	06'29"	00:31'29"

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朋友動態

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