10.3 km | 00:58:17 | 05:41/km日期: 2017-10-17 21:13 - 總爬升: 148 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 涼快多了 - 平均心率: 143 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 9576 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'32" / 05'36" / 06'39" / 05'50" / 05'55" / 05'35" / 05'45" / 05'25" / 05'15" / 05'18" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'18") | 1006 / 1006 | 169 / 107 |
| 2 | | 05'34" (+00'23") | 1003 / 2009 | 170 / 105 |
| 3 | | 06'35" (+01'24") | 1009 / 3018 | 144 / 104 |
| 4 | | 05'47" (+00'36") | 1008 / 4026 | 166 / 103 |
| 5 | | 05'51" (+00'40") | 1008 / 5035 | 169 / 100 |
| 6 | | 05'33" (+00'22") | 1005 / 6041 | 169 / 106 |
| 7 | | 05'45" (+00'34") | 1008 / 7049 | 156 / 110 |
| 8 | | 05'22" (+00'11") | 1008 / 8058 | 162 / 114 |
| 9 | | 05'11" | 1001 / 9060 | 170 / 112 |
| 10 | | 05'17" (+00'06") | 1006 / 10067 | 169 / 111 |
| 11 | | 05'38" (+00'27") | 251 / 10318 | 159 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.64 km 
asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'36" | 00:11'08" |
| 3 | 06'39" | 00:17'47" |
| 4 | 05'50" | 00:23'37" |
| 5 | 05'55" | 00:29'32" |
| 6 | 05'35" | 00:35'07" |
| 7 | 05'45" | 00:40'52" |
| 8 | 05'25" | 00:46'17" |
| 9 | 05'15" | 00:51'32" |
| 10 | 05'18" | 00:56'50" |
| 10.3 | 05'46" | 00:58'17" |
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