裝明志 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

裝明志基隆
ID 61760

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24.2 km | 02:17:44 | 05:41/km

日期: 2013-12-06 17:09 - 總爬升: 407 m - 地點: 文秀坑-雙溪 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1372 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 05'44" / 06'05" / 07'42" / 06'02" / 07'20" / 07'16" / 05'07" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'24" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'55" / 05'09" / 05'09" / 05'18" / 05'07" / 05'13" / 05'45" / 05'26" / 05'08" / 02'22" /

第一次文秀坑沒變步兵
第一次山路半馬沒變步兵
第一次沒停下來補給,因為邊跑邊喝
哈哈~~

12月累積里程 : 212.39 km

MIZUNO 累積 : 594.9 km

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billku, 野孩子和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'44"	00:11'39"
3	06'05"	00:17'44"
4	07'42"	00:25'26"
5	06'02"	00:31'28"
6	07'20"	00:38'48"
7	07'16"	00:46'04"
8	05'07"	00:51'11"
9	05'10"	00:56'21"
10	05'10"	01:01'31"
11	05'10"	01:06'41"
12	05'24"	01:12'05"
13	05'37"	01:17'42"
14	05'41"	01:23'23"
15	05'42"	01:29'05"
16	05'55"	01:35'00"
17	05'09"	01:40'09"
18	05'09"	01:45'18"
19	05'18"	01:50'36"
20	05'07"	01:55'43"
21	05'13"	02:00'56"
22	05'45"	02:06'41"
23	05'26"	02:12'07"
24	05'08"	02:17'15"
24.2	02'22"	02:17'44"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"