2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

屏東
ID 300394

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5.0 km | 00:24:23 | 04:51/km

日期: 2017-10-16 18:09 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'30" / 04'38" / 04'45" / 04'48" / 05'23" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

2

04'37"

(09'07")

04'37" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'38"

(13'46")

04'38" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'54"

(18'40")

04'54" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'23"

(24'04")

05'23" (+00'54")

1000 / 5000

6

00'19"

(24'23")

12'22" (+07'53")

26 / 5026

10月累積里程 : 367.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊英超, 鄭裕生和其他 4 人說推

·

黃宏仲詠彰晚安！
運動快樂。

2017-10-16 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'38"	00:09'08"
3	04'45"	00:13'53"
4	04'48"	00:18'41"
5	05'23"	00:24'04"
5.0	12'45"	00:24'24"

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