阿福 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿福彰化
ID 7827

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3.0 km | 00:18:21 | 06:04/km

日期: 2017-10-16 19:31 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3296 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'35" / 06'03" / 05'34" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'59")

1003 / 1003

177 / 85

2

06'03"

(12'38")

06'00" (+00'26")

1008 / 2011

179 / 92

3

05'37"

(18'15")

05'34"

1008 / 3020

183 / 97

10月累積里程 : 178.68 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

田中 Tiger 葉, Liu Nan 和其他 9 人說推

·

May 差點忘了你也有跑絲瓜馬⋯難怪練很大^_^

2017-10-17 22:00 ·

1 個人推

阿福還好吧~平均跑量100左右!

2017-10-18 16:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'03"	00:12'38"
3	05'34"	00:18'12"
3.0	09'05"	00:18'21"

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