8.0 km | 02:55:06 | 22:01/km日期: 2017-10-08 09:18 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 10459 - 平均步頻: 59 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 15'38" / 30'38" / 28'20" / 12'43" / 13'41" / 23'35" / 13'33" / 33'11" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'01" (+03'57") | 1004 / 1004 | 83 / 75 |
2 | | 36'29" (+24'25") | 1006 / 2011 | 49 / 55 |
3 | | 23'38" (+11'34") | 1001 / 3012 | 70 / 60 |
4 | | 12'04" | 1004 / 4016 | 98 / 84 |
5 | | 14'09" (+02'05") | 1008 / 5024 | 77 / 90 |
6 | | 23'32" (+11'28") | 1000 / 6025 | 43 / 97 |
7 | | 13'31" (+01'27") | 1006 / 7032 | 85 / 86 |
8 | | 36'02" (+23'58") | 950 / 7982 | 34 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'38" | 00:15'38" |
2 | 30'38" | 00:46'16" |
3 | 28'20" | 01:14'36" |
4 | 12'43" | 01:27'19" |
5 | 13'41" | 01:41'00" |
6 | 23'35" | 02:04'35" |
7 | 13'33" | 02:18'08" |
8 | 33'11" | 02:51'19" |
8.0 | -75'-40" | 02:55'06" |