14.1 km | 03:48:42 | 16:11/km日期: 2017-10-07 09:03 - 平均心率: 96 - 卡路里: 1017 Cal - 總步數: 16183 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 13'27" / 13'52" / 13'16" / 12'23" / 20'22" / 16'15" / 23'20" / 15'12" / 13'14" / 13'27" / 14'03" / 12'07" / 14'11" / 28'37" / 37'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'28" (+01'23") | 1001 / 1001 | 80 / 91 |
2 | | 13'55" (+01'50") | 1005 / 2007 | 64 / 111 |
3 | | 13'16" (+01'11") | 1007 / 3014 | 72 / 104 |
4 | | 12'14" (+00'09") | 1001 / 4015 | 80 / 101 |
5 | | 20'30" (+08'25") | 1004 / 5019 | 53 / 90 |
6 | | 16'11" (+04'06") | 1001 / 6021 | 72 / 85 |
7 | | 23'30" (+11'25") | 1002 / 7023 | 56 / 75 |
8 | | 15'13" (+03'08") | 1004 / 8028 | 88 / 74 |
9 | | 13'09" (+01'04") | 1002 / 9030 | 89 / 85 |
10 | | 13'21" (+01'16") | 1002 / 10032 | 85 / 88 |
11 | | 14'10" (+02'05") | 1008 / 11041 | 75 / 93 |
12 | | 12'05" | 1003 / 12044 | 80 / 102 |
13 | | 15'27" (+03'22") | 1002 / 13046 | 63 / 102 |
14 | | 29'17" (+17'12") | 1001 / 14047 | 60 / 56 |
15 | | 12'28" (+00'23") | 131 / 14178 | 88 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 13'52" | 00:27'19" |
3 | 13'16" | 00:40'35" |
4 | 12'23" | 00:52'58" |
5 | 20'22" | 01:13'20" |
6 | 16'15" | 01:29'35" |
7 | 23'20" | 01:52'55" |
8 | 15'12" | 02:08'07" |
9 | 13'14" | 02:21'21" |
10 | 13'27" | 02:34'48" |
11 | 14'03" | 02:48'51" |
12 | 12'07" | 03:00'58" |
13 | 14'11" | 03:15'09" |
14 | 28'37" | 03:43'46" |
14.1 | 37'39" | 03:48'42" |