10.5 km | 01:14:41 | 07:05/km日期: 2017-10-05 05:38 - 平均心率: 109 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 11377 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 07'23" / 12'36" / 06'30" / 06'16" / 06'04" / 06'40" / 06'05" / 06'57" / 05'56" / 06'32" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'28") | 1000 / 1000 | 162 / 83 |
2 | | 12'40" (+06'46") | 1010 / 2011 | 106 / 74 |
3 | | 06'22" (+00'28") | 1003 / 3014 | 163 / 95 |
4 | | 06'18" (+00'24") | 1005 / 4019 | 167 / 94 |
5 | | 06'02" (+00'08") | 1006 / 5025 | 168 / 98 |
6 | | 06'36" (+00'42") | 1001 / 6027 | 158 / 95 |
7 | | 06'05" (+00'11") | 1007 / 7034 | 167 / 97 |
8 | | 06'55" (+01'01") | 1006 / 8041 | 151 / 95 |
9 | | 05'54" | 1007 / 9048 | 167 / 100 |
10 | | 06'29" (+00'35") | 1007 / 10056 | 160 / 95 |
11 | | 06'23" (+00'29") | 531 / 10587 | 151 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 12'36" | 00:19'59" |
3 | 06'30" | 00:26'29" |
4 | 06'16" | 00:32'45" |
5 | 06'04" | 00:38'49" |
6 | 06'40" | 00:45'29" |
7 | 06'05" | 00:51'34" |
8 | 06'57" | 00:58'31" |
9 | 05'56" | 01:04'27" |
10 | 06'32" | 01:10'59" |
10.5 | 06'57" | 01:14'41" |