9.3 km | 01:01:55 | 06:41/km日期: 2017-10-01 05:44 - 平均心率: 112 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 9782 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'31" / 06'41" / 05'59" / 07'11" / 06'44" / 06'16" / 06'20" / 06'52" / 07'28" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'29") | 1009 / 1009 | 161 / 95 |
2 | | 06'39" (+00'41") | 1004 / 2013 | 158 / 94 |
3 | | 05'58" | 1001 / 3014 | 167 / 99 |
4 | | 07'10" (+01'12") | 1009 / 4024 | 158 / 88 |
5 | | 06'40" (+00'42") | 1003 / 5027 | 159 / 93 |
6 | | 06'14" (+00'16") | 1006 / 6034 | 164 / 97 |
7 | | 06'18" (+00'20") | 1004 / 7038 | 166 / 95 |
8 | | 06'49" (+00'51") | 1014 / 8053 | 156 / 93 |
9 | | 07'28" (+01'30") | 1001 / 9054 | 138 / 96 |
10 | | 06'50" (+00'52") | 253 / 9307 | 139 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'41" | 00:13'12" |
3 | 05'59" | 00:19'11" |
4 | 07'11" | 00:26'22" |
5 | 06'44" | 00:33'06" |
6 | 06'16" | 00:39'22" |
7 | 06'20" | 00:45'42" |
8 | 06'52" | 00:52'34" |
9 | 07'28" | 01:00'02" |
9.3 | 07'26" | 01:01'55" |