7.7 km | 01:00:56 | 07:53/km日期: 2017-10-10 21:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'40" / 06'47" / 07'50" / 07'48" / 08'10" / 09'00" / 08'27" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'53") | 496 / 2496 |
4 | | 08'12" (+02'32") | 3 / 2500 |
5 | | 07'27" (+01'47") | 3 / 2503 |
6 | | 08'12" (+02'32") | 3 / 2506 |
7 | | 07'47" (+02'07") | 1000 / 3506 |
8 | | 07'51" (+02'11") | 1000 / 4506 |
9 | | 09'11" (+03'31") | 1000 / 5506 |
10 | | 08'43" (+03'03") | 1000 / 6506 |
11 | | 08'37" (+02'57") | 1000 / 7506 |
12 | | 11'18" (+05'38") | 191 / 7698 |
13 | | 11'44" (+06'04") | 7 / 7706 |
14 | | 23'48" (+18'08") | 2 / 7708 |
15 | | 20'08" (+14'28") | 3 / 7712 |
16 | | 12'30" (+06'50") | 2 / 7714 |
17 | | 22'49" (+17'09") | 1 / 7715 |
18 | | 06'50" (+01'10") | 4 / 7719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'47" | 00:12'27" |
3 | 07'50" | 00:20'17" |
4 | 07'48" | 00:28'05" |
5 | 08'10" | 00:36'15" |
6 | 09'00" | 00:45'15" |
7 | 08'27" | 00:53'42" |
7.7 | 10'20" | 01:01'09" |