Edward Wu 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Wu 桃園
ID 174532

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10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

日期: 2017-10-16 18:29 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9898 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'35" / 06'12" / 05'39" / 05'44" / 05'50" / 05'47" / 05'38" / 05'29" / 05'40" / 05'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'47"

(11'47")

05'52" (+00'26")

2006 / 2006

174 / 97

2

11'26"

(23'13")

05'41" (+00'15")

2008 / 4015

172 / 102

3

11'34"

(34'47")

05'46" (+00'20")

2003 / 6018

176 / 98

4

11'11"

(45'58")

05'33" (+00'07")

2010 / 8029

170 / 105

5

10'54"

(56'52")

05'26"

2004 / 10033

175 / 104

10月累積里程 : 98.42 km

美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 : 1424.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Lu Ying 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'12"	00:11'47"
3	05'39"	00:17'26"
4	05'44"	00:23'10"
5	05'50"	00:29'00"
6	05'47"	00:34'47"
7	05'38"	00:40'25"
8	05'29"	00:45'54"
9	05'40"	00:51'34"
10	05'15"	00:56'49"
10.0	07'48"	00:56'55"

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