meifen 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

meifen 台南
ID 195338

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1.7 km | 00:11:45 | 06:49/km

日期: 2017-10-15 20:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'36" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

05'09"

(11'45")

07'10" (+00'35")

718 / 1718

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 60.29 km

亞瑟士 T461N 累積 : 255.3 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

Sandra Lai, ricky tseng 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.7	07'25"	00:11'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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