5.0 km | 00:19:45 | 03:56/km日期: 2017-10-15 16:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'55" / 04'02" / 03'58" / 04'00" / 03'47" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'59" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'29" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 04'02" | 00:07'57" |
3 | 03'58" | 00:11'55" |
4 | 04'00" | 00:15'55" |
5 | 03'47" | 00:19'42" |
5.0 | 02'27" | 00:19'44" |