劉欽祺 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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3.5 km | 00:20:22 | 05:47/km

日期: 2017-10-10 18:17 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 3384 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'42" / 04'28" / 05'23" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'43"

(07'43")

06'28" (+01'52")

1191 / 1191

163 / 94

2

04'38"

(12'21")

04'36"

1006 / 2198

166 / 130

3

05'23"

(17'44")

05'21" (+00'45")

1005 / 3204

169 / 110

4

02'38"

(20'22")

05'05" (+00'29")

516 / 3720

168 / 116

10月累積里程 : 160.44 km

亞瑟士2016 累積 : 1683.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 邱緯志和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	04'28"	00:12'10"
3	05'23"	00:17'33"
3.5	05'27"	00:20'22"

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