7.0 km | 00:32:33 | 04:37/km日期: 2017-10-14 07:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'01" / 04'49" / 04'27" / 04'50" / 04'42" / 04'25" / 04'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'45") | 450 / 450 |
| 2 | | 05'09" (+01'01") | 450 / 900 |
| 3 | | 04'48" (+00'40") | 450 / 1350 |
| 4 | | 04'41" (+00'33") | 450 / 1800 |
| 5 | | 04'40" (+00'32") | 450 / 2250 |
| 6 | | 04'22" (+00'14") | 450 / 2700 |
| 7 | | 04'39" (+00'31") | 450 / 3150 |
| 8 | | 04'53" (+00'45") | 450 / 3600 |
| 9 | | 04'47" (+00'39") | 450 / 4050 |
| 10 | | 04'39" (+00'31") | 450 / 4500 |
| 11 | | 04'39" (+00'31") | 450 / 4950 |
| 12 | | 04'37" (+00'29") | 450 / 5400 |
| 13 | | 04'27" (+00'19") | 450 / 5850 |
| 14 | | 04'17" (+00'09") | 450 / 6300 |
| 15 | | 04'08" | 450 / 6750 |
| 16 | | 04'03" | 285 / 7035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'49" | 00:09'50" |
| 3 | 04'27" | 00:14'17" |
| 4 | 04'50" | 00:19'07" |
| 5 | 04'42" | 00:23'49" |
| 6 | 04'25" | 00:28'14" |
| 7 | 04'12" | 00:32'26" |
| 7.0 | 03'17" | 00:32'33" |
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