15.7 km | 02:43:18 | 10:23/km日期: 2017-10-10 05:39 - 總爬升: 215 m - 地點: 台南市新化 - 天氣: 熱天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 973 Cal - 總步數: 27890 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'43" / 07'53" / 21'30" / 07'02" / 06'35" / 09'15" / 15'27" / 06'26" / 07'18" / 11'11" / 07'43" / 21'52" / 10'44" / 09'19" / 09'30" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" | 1006 / 1006 | 171 / 102 |
| 2 | | 07'50" (+02'09") | 1006 / 2013 | 209 / 60 |
| 3 | | 21'31" (+15'50") | 1006 / 3019 | 126 / 36 |
| 4 | | 07'01" (+01'20") | 1013 / 4032 | 164 / 86 |
| 5 | | 06'31" (+00'50") | 1008 / 5040 | 172 / 88 |
| 6 | | 09'12" (+03'31") | 1004 / 6045 | 191 / 56 |
| 7 | | 15'37" (+09'56") | 1000 / 7045 | 166 / 38 |
| 8 | | 06'19" (+00'38") | 1009 / 8054 | 172 / 91 |
| 9 | | 08'21" (+02'40") | 1008 / 9062 | 200 / 59 |
| 10 | | 10'20" (+04'39") | 1003 / 10066 | 148 / 65 |
| 11 | | 07'24" (+01'43") | 1011 / 11077 | 202 / 66 |
| 12 | | 22'25" (+16'44") | 1004 / 12082 | 121 / 36 |
| 13 | | 10'33" (+04'52") | 1001 / 13084 | 221 / 42 |
| 14 | | 09'07" (+03'26") | 1006 / 14090 | 216 / 50 |
| 15 | | 09'42" (+04'01") | 1008 / 15099 | 204 / 50 |
| 16 | | 06'27" (+00'46") | 720 / 15819 | 194 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.51 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 07'53" | 00:13'36" |
| 3 | 21'30" | 00:35'06" |
| 4 | 07'02" | 00:42'08" |
| 5 | 06'35" | 00:48'43" |
| 6 | 09'15" | 00:57'58" |
| 7 | 15'27" | 01:13'25" |
| 8 | 06'26" | 01:19'51" |
| 9 | 07'18" | 01:27'09" |
| 10 | 11'11" | 01:38'20" |
| 11 | 07'43" | 01:46'03" |
| 12 | 21'52" | 02:07'55" |
| 13 | 10'44" | 02:18'39" |
| 14 | 09'19" | 02:27'58" |
| 15 | 09'30" | 02:37'28" |
| 15.7 | 08'06" | 02:43'18" |
展開計圈分析
留言 
