5.2 km | 00:36:31 | 07:03/km日期: 2017-10-14 08:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 09'00" / 08'52" / 07'01" / 04'50" / 05'50" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'57") | 407 / 407 |
2 | | 29'58" (+25'13") | 69 / 476 |
3 | | 05'26" (+00'41") | 406 / 883 |
4 | | 35'19" (+30'34") | 59 / 942 |
5 | | 05'23" (+00'38") | 407 / 1349 |
6 | | 29'24" (+24'39") | 68 / 1418 |
7 | | 05'26" (+00'41") | 407 / 1826 |
8 | | 45'15" (+40'30") | 44 / 1870 |
9 | | 05'24" (+00'39") | 403 / 2274 |
10 | | 43'14" (+38'29") | 46 / 2320 |
11 | | 05'00" (+00'15") | 410 / 2731 |
12 | | 16'59" (+12'14") | 20 / 2752 |
13 | | 04'45" | 1254 / 4006 |
14 | | 17'57" (+13'12") | 58 / 4065 |
15 | | 05'11" (+00'26") | 1105 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'52" | 00:17'52" |
3 | 07'01" | 00:24'53" |
4 | 04'50" | 00:29'43" |
5 | 05'50" | 00:35'33" |
5.2 | 06'49" | 00:36'43" |