HOT DOG 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
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7.1 km | 00:38:13 | 05:22/km

日期: 2017-10-12 17:22 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 05'19" / 05'09" / 05'27" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'25" / 03'53" /

10月累積里程 : 241.15 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 162.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

paulhkw, Simon Tong 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'09"	00:10'28"
3	05'27"	00:15'55"
4	05'29"	00:21'24"
5	05'27"	00:26'51"
6	05'29"	00:32'20"
7	05'25"	00:37'45"
7.1	03'54"	00:38'13"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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