10.2 km | 01:09:19 | 06:45/km日期: 2017-10-11 19:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'26" / 04'18" / 04'23" / 12'12" / 04'15" / 04'23" / 12'47" / 04'16" / 04'22" / 12'55" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+01'00") | 3007 / 3007 |
2 | | 53'50" (+50'28") | 160 / 3167 |
3 | | 04'18" (+00'56") | 3017 / 6185 |
4 | | 44'25" (+41'03") | 211 / 6396 |
5 | | 04'17" (+00'55") | 3014 / 9411 |
6 | | 58'28" (+55'06") | 165 / 9576 |
7 | | 03'22" | 607 / 10183 |
8 | | 07'50" (+04'28") | 63 / 10246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 240.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'18" | 00:08'44" |
3 | 04'23" | 00:13'07" |
4 | 12'12" | 00:25'19" |
5 | 04'15" | 00:29'34" |
6 | 04'23" | 00:33'57" |
7 | 12'47" | 00:46'44" |
8 | 04'16" | 00:51'00" |
9 | 04'22" | 00:55'22" |
10 | 12'55" | 01:08'17" |
10.2 | 04'15" | 01:09'20" |