5.5 km | 00:33:43 | 06:08/km日期: 2017-10-09 17:08 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 5684 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'01" / 07'54" / 07'12" / 04'47" / 04'09" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+02'47") | 1003 / 1003 | 168 / 84 |
| 2 | | 07'51" (+03'40") | 1004 / 2008 | 167 / 75 |
| 3 | | 07'13" (+03'02") | 1006 / 3014 | 161 / 85 |
| 4 | | 04'41" (+00'30") | 1007 / 4022 | 169 / 125 |
| 5 | | 04'11" | 1001 / 5023 | 180 / 131 |
| 6 | | 05'18" (+01'07") | 484 / 5507 | 169 / 111 |
東海初體驗~~有人說爬坡1K 抵2K ，跑3K 就賴皮，只好自己努力衝後2K!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.35 km 
Skechers GO run 4 累積 :
1116.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'54" | 00:14'55" |
| 3 | 07'12" | 00:22'07" |
| 4 | 04'47" | 00:26'54" |
| 5 | 04'09" | 00:31'03" |
| 5.5 | 05'30" | 00:33'43" |
11255.5 km | 
6.0 km
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