許淑慧 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

許淑慧高雄
ID 333573

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4.5 km | 00:50:08 | 11:14/km

日期: 2017-10-11 19:46 - 地點: 凹仔底森林公園 - 天氣: 熱，有風 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 11'18" / 10'22" / 10'27" / 11'31" / 14'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'15" (+00'56")

993 / 993

2

10'29"

(21'40")

10'19"

1015 / 2009

3

10'16"

(31'56")

10'22" (+00'03")

988 / 2998

4

11'42"

(43'38")

11'36" (+01'17")

1007 / 4005

5

06'30"

(50'08")

14'13" (+03'54")

456 / 4462

10月累積里程 : 180.16 km

MIZUNO SBS0541 累積 : 1065.3 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

C. H. CHEN, ming 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	10'22"	00:21'40"
3	10'27"	00:32'07"
4	11'31"	00:43'38"
4.5	14'07"	00:50'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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