戴松源 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

戴松源花蓮
ID 292531

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5.0 km | 00:31:03 | 06:11/km

日期: 2017-10-11 17:02 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 01'44" / 05'57" / 06'04" / 06'16" / 06'29" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'06")

05'56"

1000 / 2000

3

06'03"

(18'10")

06'03" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'15"

(24'26")

06'15" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'29"

(30'56")

06'29" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'07"

(31'03")

05'48"

21 / 5021

10月累積里程 : 182.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'44"	00:01'44"
2	05'57"	00:07'41"
3	06'04"	00:13'45"
4	06'16"	00:20'01"
5	06'29"	00:26'30"
5.0	06'10"	00:26'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41