王聖元 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

王聖元台南
ID 223428

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5.2 km | 00:34:01 | 06:32/km

日期: 2017-10-11 05:27 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'57" / 06'34" / 06'33" / 06'28" / 06'14" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'30")

06'32" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'03")

06'33" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'27"

(26'31")

06'27" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'14"

(32'45")

06'14"

1000 / 5000

6

01'16"

(34'01")

06'21" (+00'07")

199 / 5199

10月累積里程 : 268.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小宏, 方志祥和其他 11 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快！

2017-10-11 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'34"	00:13'31"
3	06'33"	00:20'04"
4	06'28"	00:26'32"
5	06'14"	00:32'46"
5.2	06'20"	00:34'02"

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