15.1 km | 01:33:51 | 06:12/km日期: 2017-10-09 03:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'28" / 05'39" / 05'27" / 05'29" / 05'20" / 05'25" / 05'29" / 05'31" / 05'35" / 05'35" / 08'15" / 07'10" / 07'17" / 07'36" / 07'24" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+02'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'49" (+02'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'16" (+01'56") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'36" (+02'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'24" (+02'04") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 10'12" (+04'52") | 114 / 15114 |
吃完早餐走著走著突然一聲(肖年ㄟ)，猛然回頭一看.....
咦！這不是赤足前輩嗎?
開著休旅車穿著運動服... 這是準備要去參加賽事？
於是上前去哈啦個幾句，原來是要去消防大隊前的小公園吃甜甜圈！
心想，不對啊，只是去吃甜甜圈而已，怎會開車，而且家就在附近而已！
原來赤足前輩要從6點跑到中午......他說要準備要跑"東吳路跑"24H，車停路邊比較方便補給..........最遠曾跑到2百多K
oh my god, 這也太強大了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
406.05 km 
超跑丫拖3代進階款 淺黃(38) 累積 :
1050.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'39" | 00:11'07" |
| 3 | 05'27" | 00:16'34" |
| 4 | 05'29" | 00:22'03" |
| 5 | 05'20" | 00:27'23" |
| 6 | 05'25" | 00:32'48" |
| 7 | 05'29" | 00:38'17" |
| 8 | 05'31" | 00:43'48" |
| 9 | 05'35" | 00:49'23" |
| 10 | 05'35" | 00:54'58" |
| 11 | 08'15" | 01:03'13" |
| 12 | 07'10" | 01:10'23" |
| 13 | 07'17" | 01:17'40" |
| 14 | 07'36" | 01:25'16" |
| 15 | 07'24" | 01:32'40" |
| 15.1 | 10'18" | 01:33'51" |
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