王順明 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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10.3 km | 01:02:19 | 06:03/km

日期: 2017-10-08 16:54 - 地點: 馬公市鎖港里(澎南) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'10" / 05'52" / 05'58" / 05'43" / 06'13" / 05'56" / 06'28" / 06'15" / 06'08" / 05'41" / 06'44" /

自主練跑。

10月累積里程 : 193.73 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

green, Chiu Tsai-Yun 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'52"	00:12'02"
3	05'58"	00:18'00"
4	05'43"	00:23'43"
5	06'13"	00:29'56"
6	05'56"	00:35'52"
7	06'28"	00:42'20"
8	06'15"	00:48'35"
9	06'08"	00:54'43"
10	05'41"	01:00'24"
10.3	06'44"	01:02'19"

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