yusheng 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

yusheng 桃園
ID 4301

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15.3 km | 01:42:51 | 06:43/km

日期: 2017-10-10 05:10 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 964 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 06'11" / 05'54" / 05'57" / 05'46" / 05'54" / 06'03" / 05'06" / 05'52" / 06'10" / 06'10" / 06'57" / 06'08" / 08'42" / 09'57" / 08'29" / 11'40" /

10月累積里程 : 36.00 km

Epson 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'54"	00:12'05"
3	05'57"	00:18'02"
4	05'46"	00:23'48"
5	05'54"	00:29'42"
6	06'03"	00:35'45"
7	05'06"	00:40'51"
8	05'52"	00:46'43"
9	06'10"	00:52'53"
10	06'10"	00:59'03"
11	06'57"	01:06'00"
12	06'08"	01:12'08"
13	08'42"	01:20'50"
14	09'57"	01:30'47"
15	08'29"	01:39'16"
15.3	11'39"	01:42'51"

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