林俊玄(PETER) 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

5.0 km | 00:24:22 | 04:51/km

日期: 2017-10-07 16:35 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4187 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'00" / 04'52" / 05'04" / 04'40" / 04'45" / 01'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

05'00" (+00'22")

1000 / 1000

171 / 116

2

04'52"

(09'53")

04'49" (+00'11")

1008 / 2009

171 / 120

3

05'03"

(14'56")

05'01" (+00'23")

1005 / 3014

177 / 112

4

04'39"

(19'35")

04'38"

1002 / 4017

172 / 125

5

04'44"

(24'19")

04'43" (+00'05")

1002 / 5020

166 / 127

10月累積里程 : 188.33 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 林俊玄(PETER) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	05'04"	00:14'56"
4	04'40"	00:19'36"
5	04'45"	00:24'21"
5.0	01'11"	00:24'22"

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