林俊玄(PETER) 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

3.4 km | 00:46:02 | 13:35/km

日期: 2017-10-08 21:30 - 總爬升: 391 m - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 3261 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 02'59" / 11'31" / 13'21" / 13'13" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'26"

(10'26")

10'24"

1002 / 1002

80 / 119

2

12'30"

(22'56")

12'29" (+02'05")

1001 / 2003

73 / 108

3

14'11"

(37'07")

14'07" (+03'43")

1004 / 3007

69 / 101

4

08'09"

(45'16")

20'59" (+10'35")

388 / 3396

62 / 75

10月累積里程 : 188.33 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 柯宏昇和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'59"	00:02'59"
2	11'31"	00:14'30"
3	13'21"	00:27'51"
4	13'13"	00:41'04"
3.4	-8'-7"	00:46'02"

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