10.2 km | 01:20:48 | 07:55/km日期: 2017-10-01 05:49 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 08'07" / 07'45" / 10'51" / 09'53" / 10'30" / 20'23" / 05'46" / 05'45" / 06'51" / 06'58" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'51" (+05'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" (+04'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'30" (+04'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+00'29") | 186 / 10186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
63.41 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
799.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'45" | 00:15'52" |
| 3 | 10'51" | 00:26'43" |
| 4 | 09'53" | 00:36'36" |
| 5 | 10'30" | 00:47'06" |
| 6 | 20'23" | 01:07'29" |
| 7 | 05'46" | 01:13'15" |
| 8 | 05'45" | 01:19'00" |
| 9 | 06'51" | 01:25'51" |
| 10 | 06'58" | 01:32'49" |
| 10.2 | 06'15" | 01:33'59" |
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